Autoconhecimento é a capacidade de observarmos os nossos próprios pensamentos, emoções e padrões. Quando sabemos quem somos, torna-se mais fácil: Reconhecer o que sentimos Estabelecer limites Tomar decisões conscientes A psicoterapia é uma ferramenta central nesse processo, ajudando-nos a identificar crenças limitadoras, ganhar clareza emocional e viver com mais autenticidade. Na M.A. Healthcare, vemos o ...

O trauma é uma resposta emocional a uma experiência vivida como ameaçadora, assustadora ou profundamente perturbadora. Pode manifestar-se através de: Sensação constante de alerta ou medo Flashbacks ou pesadelos Reações desproporcionadas a estímulos neutros Sensação de desligamento emocional A psicoterapia ajuda a integrar essas experiências e a construir novas formas de lidar com a vida. ...

A autoestima não é apenas “sentirmo-nos bem connosco próprios”. É a forma como nos vemos, nos valorizamos e acreditamos nas nossas capacidades. Uma autoestima equilibrada permite-nos: Enfrentar desafios com mais segurança Estabelecer relações saudáveis Tomar decisões alinhadas com os nossos valores A psicoterapia é uma ferramenta poderosa no processo de reconstrução da autoestima. Através de ...

Sentir cansaço depois de um dia cheio é normal. Mas quando o desgaste não passa com o fim de semana, a motivação desaparece e começamos a sentir-nos emocionalmente exaustos, podemos estar a lidar com algo mais sério: o burnout. O burnout é uma resposta ao stress crónico, sobretudo relacionado com o trabalho ou com situações ...

Vivemos a correr. Entre o trabalho, a família, os compromissos e a pressão para “dar conta de tudo”, é natural sentirmos algum stress de vez em quando. Mas quando a tensão se torna constante, a preocupação não dá tréguas e começamos a sentir o corpo a responder negativamente, é possível que estejamos a lidar com ...

A perda involuntária de urina também afeta os homens, principalmente após cirurgias à próstata. E a fisioterapia é uma aliada importante na recuperação. O que é a incontinência urinária? É a perda involuntária de urina, podendo ocorrer ao tossir, rir ou mesmo sem aviso. Tipos de incontinência urinária masculina: de esforço, de urgência, mista e ...

A dor pélvica masculina é mais comum do que se imagina, mas ainda pouco falada. Felizmente, há tratamento, e a fisioterapia pélvica é essencial. O que é dor pélvica masculina? É uma dor persistente na região abaixo do umbigo, podendo afetar o períneo, testículos, pénis ou baixo ventre. Causas possíveis Síndrome da dor pélvica crónica, ...

A disfunção erétil é um problema que afeta milhões de homens em todo o mundo — mas ainda é envolvido em silêncio, vergonha e muitos mitos. O que poucos sabem é que, em muitos casos, existe solução — e a fisioterapia pélvica pode ser uma aliada poderosa no tratamento. O que é a disfunção erétil? ...

Introdução Dores nos pés, joelhos, ancas ou costas são queixas comuns em consulta, muitas vezes sem causa aparente. O que muitos não sabem é que a forma como pisamos influencia o nosso corpo como um todo. As palmilhas funcionais são um recurso cada vez mais utilizado por profissionais de saúde para corrigir alterações posturais e ...

Introdução Correr, saltar, levantar peso ou jogar futebol são atividades que exigem muito dos nossos pés — e de todo o corpo. Pequenos desalinhamentos na pisada podem, ao longo do tempo, levar a lesões, dores e menor rendimento físico. As palmilhas desportivas funcionais são cada vez mais utilizadas por atletas e praticantes regulares de exercício ...

Introdução Muitos atletas e praticantes regulares de exercício sofrem com lesões que insistem em voltar: dores no joelho, tendinites, fascite plantar, desconforto lombar. Tratam, melhoram por um tempo... e depois voltam ao mesmo. A causa pode não estar apenas na lesão, mas na forma como o teu corpo se move. E tudo começa nos pés. ...

Introdução A dor lombar é uma das queixas mais comuns em consulta — seja em atletas, pessoas ativas ou quem passa o dia sentado. Mas o que poucos sabem é que as dores nas costas podem ter origem… nos pés. Sim, a forma como pisas, andas e distribuis o peso no corpo pode estar na ...

Introdução Já ouviste a expressão “o corpo é uma máquina”? Na verdade, o corpo humano é mais como uma corrente — e qualquer elo fora do lugar afeta os restantes. Neste artigo, explicamos como problemas nos pés (como uma pisada alterada) podem causar dores nos joelhos, ancas e costas, e como as palmilhas funcionais podem ...

Na M.A. Healthcare, acreditamos que cada pessoa merece viver com qualidade, mobilidade e sem dor. Para isso, contamos com uma especialidade médica essencial na reabilitação funcional: a fisiatria, também conhecida como medicina física e de reabilitação. O que é a fisiatria? A fisiatria é a especialidade médica focada na avaliação, diagnóstico e tratamento de condições que afectam o ...

Muitos fisioterapeutas especializados em saúde pélvica recomendam a reabilitação pélvica no pós-parto, independentemente da via de parto de ser um parto vaginal ou cesariana. Porquê fazer fisioterapia pélvica após cesariana? Apesar de a musculatura do pavimento pélvico não passar pelo esforço direto de um parto vaginal, o corpo: Suporta o peso do bebé e do ...

Sentir dor durante a relação sexual não é normal — mas é mais comum do que se imagina. Muitas mulheres sofrem com isso em silêncio, por vergonha ou por falta de informação. Na M.A. Healthcare, tratamos essa realidade com empatia e profissionalismo, através de um recurso altamente eficaz: a fisioterapia pélvica. O que é a ...

Sabia que o pavimento pélvico pode acumular tensão tal como o pescoço ou as costas? Na M.A. Healthcare, utilizamos a fisioterapia pélvica não apenas para tratar disfunções, mas também como ferramenta de relaxamento profundo e reequilíbrio corporal. A região pélvica está intimamente ligada ao nosso sistema nervoso, à respiração e ao estado emocional. O stress, ...

“O bebé deve mamar de 3 em 3 horas” Descobre o que está por trás desta ideia tão comum. Esta ideia não é necessariamente verdade, os bebés não são relógios. A amamentação não deve seguir horários fixos, mas sim o ritmo e sinais do bebé. Por que amamentar “a pedido”? O bebé sabe quando tem ...

Verão e Osteopatia Pediátrica: cuidar do equilíbrio mesmo nos dias mais leves O verão traz sol, passeios, mais tempo ao ar livre e muitas novas experiências para os bebés. Mas também pode vir acompanhado de: Alterações no sono Mudanças na rotina alimentar Viagens e deslocações que interferem no conforto corporal Aumento de estímulos (sons, luz, ...

Problemas tratados pela fisioterapia pélvica masculina Incontinência urinária (especialmente após cirurgias à próstata) Disfunção erétil e ejaculação precoce Dor pélvica crónica, causada por tensão muscular Dificuldades intestinais, como obstipação ou evacuação incompleta Como funciona o tratamento Exercícios específicos para fortalecer ou relaxar a musculatura do pavimento pélvico Técnicas de biofeedback para melhorar o controlo muscular ...

Pode parecer inesperado, mas o corpo é um sistema integrado — e a amamentação está ligada à postura, respiração, diafragma, costas… e sim, até ao pavimento pélvico. Como é que a fisioterapia pélvica pode ajudar na amamentação? Amamentar durante horas numa postura tensa pode provocar dor nas costas, ombros e até no pescoço. A fisioterapia ...

Como é que a osteopatia pediátrica pode ajudar nas cólicas do bebé? Libertação de tensões no sistema digestivo e redução da dor associada às cólicas. Melhora a mobilidade e a digestão aliviando a prisão de ventre e os gases. Equilíbrio do sistema nervoso que regula funções vitais e pode ajudar a reduzir a ansiedade e ...

Nas consultas de fisioterapia pediátrica por vezes surgem algumas dúvidas sobre se é mesmo necessário gatinhar e a verdade é que não é só uma transição antes de andar — é um marco essencial para o cérebro e para o corpo. Ajuda: Na coordenação motora No desenvolvimento cerebral No fortalecimento muscular Na consciência espacial Na ...

Benefícios da osteopatia pediátrica para bebés com torcicolo: Alongamentos suaves do pescoço Estímulos motores para promover simetria Exercícios de rotação ativa da cabeça Técnicas para prevenir ou corrigir plagiocefalia (achatamento da cabeça)

Se o bebé tiver sinais de torcicolo congénito, é importante agir cedo para garantir que o desenvolvimento motor e postural ocorre de forma equilibrada. O primeiro passo é procurar avaliação: Pediatra – para confirmar o diagnóstico e excluir outras causas. Osteopata pediátrico(a) – essencial para iniciar um plano de intervenção com exercícios personalizados. Iniciar a ...

O torcicolo congénito é relativamente comum em bebés e acontece quando um dos músculos do pescoço está mais tenso. A que sinais deves estar atento? Inclinação constante da cabeça para um lado Dificuldade em virar a cabeça para um dos lados Preferência por mamar sempre do mesmo lado Assimetria facial ou da cabeça Dificuldade em ...

Mas afinal em que situações é especialmente indicado o Pilates clínico? Dores lombares ou cervicais persistentes Hérnias discais Instabilidade sacroilíaca Reabilitação pós-cirúrgica Diástase abdominal (frequente após gravidez) Incontinência urinária Recuperação pós-parto Problemas de alinhamento postural Artrose ou artrite (ajuda a manter mobilidade sem impacto)

Os exercícios de pilates clínicos são muitas vezes feitos com foco na respiração profunda e controlada, para ativar o diafragma e por consequência o pavimento pélvico. Há coordenação entre a contração do core e ativação do pavimento pélvico, o que é essencial para reeducar a função muscular correta. Em casos como prolapso de órgãos, pós-parto, ...

O exercício pode ser importante durante a gravidez pelos seus benefícios, tanto para a mãe como para o bebé. Além de melhorar a circulação e a disposição, o exercício pode ajudar a controlar o ganho de peso e a reduzir os sintomas típicos da gravidez, como dores nas costas e cansaço

A recuperação após uma cesariana envolve também a cicatrização da pele e a adaptação ao novo corpo. A cicatriz de cesariana é uma marca que muitas mulheres carregam com orgulho, mas é importante cuidá-la para evitar complicações e promover uma recuperação saudável, até porque apesar de só vermos a superfície, existem 6 camadas que foram ...

Sentes uma vontade urgente e frequente de urinar, mesmo sem teres bebido muitos líquidos? Pode ser bexiga hiperativa, uma condição que afeta muitas mulheres e pode impactar a tua qualidade de vida. Sintomas mais comuns: Necessidade urgente de urinar Aumento da frequência urinária, incluindo durante a noite Episódios de incontinência Sensação de esvaziamento incompleto da ...

O que é a fisioterapia pélvica e como pode ajudar durante a gravidez? A fisioterapia pélvica é uma especialidade que se foca no fortalecimento e no relaxamento dos músculos da região pélvica. Durante a gravidez, ela ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e preparar o corpo para o parto, além de reduzir o risco ...

As dores pélvicas durante a gravidez são muito comuns, mas não precisam de ser ignoradas. Elas podem ser causadas pelo aumento do peso da barriga e pelas alterações hormonais que afetam os ligamentos e músculos da região pélvica.

A fisioterapia pélvica desempenha um papel crucial tanto na preparação para o parto como na recuperação pós-parto. Durante a gravidez, os músculos da zona pélvica e o pavimento pélvico passam por várias alterações, por isso é importante garantir que estejam fortes e flexíveis para o parto e para a recuperação. Descobre os benefícios pré e ...

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, mas pode trazer consigo algumas mudanças no corpo que afetam a qualidade de vida, incluindo a disfunção sexual. O ressecamento vaginal, a diminuição do desejo sexual e as alterações hormonais podem afetar a intimidade. Não tens que te resignar, com o devido acompanhamento é possível ...

A Chave para a Performance e Prevenção de Lesões do Surf pode ser a Osteopatia. Surfar exige mobilidade, equilíbrio e força e a osteopatia é uma aliada essencial para manter o seu corpo preparado: Melhora a Mobilidade Articular e assim garante movimentos mais fluidos e eficientes. Ajuda a aumentar o Equilíbrio e Coordenação e acelera ...

Hoje falamos de 3 benefícios de treinar na gravidez com respiração controlada e movimentos suaves: Fortalece músculos importantes para suportar as mudanças corporais. Melhora a postura e alivia dores lombares comuns na gestação. Aumenta a energia, melhora o humor e promove bem-estar geral. Notas: Consulte sempre o médico antes de iniciares qualquer treino. Evite exercícios ...

Dores nas Costas: Quando Deves Procurar Fisioterapia? Dores nas costas nem sempre são passageiras. 3 sinais para procurar um fisioterapeuta: Dor Persistente de mais de 2 semanas mesmo com repouso. Limitação de Movimentos como dificuldade em virar, dobrar ou levantar. Formigueiro ou Dormência especialmente nas pernas ou braços.

3 motivos para optar por osteopatia na Recuperação Pós-Parto: O pós-parto traz muitas mudanças físicas, mas a osteopatia ajuda a voltar ao equilíbrio: Alívio de Dores Lombares e Pélvicas: Reajusta a postura e reduz tensões acumuladas. Melhoria da Mobilidade: Ajuda o corpo a recuperar flexibilidade e alinhamento. Apoio na Recuperação Abdominal: Trabalha na reorganização dos ...

A prática desportiva exige muito do corpo e a osteopatia pode ser a sua melhor aliada por 3 razões: Recuperação Muscular: Alivia tensões, promove uma melhor circulação e acelera a regeneração. Prevenção de Lesões: Corrige desequilíbrios posturais e melhora a mobilidade. Melhoria de Performance: Otimiza a função muscular e articular para movimentos mais eficientes. O ...

Como Reduzir o Inchaço nas Pernas Durante a Gravidez? O inchaço nas pernas é super comum na gravidez, mas há formas simples de aliviar esse desconforto: Elevar as pernas várias vezes ao dia para melhorar a circulação; Fazer caminhadas leves diárias. O movimento ajuda a evitar a retenção de líquidos; Hidratar bem, beber água é ...

Manter-se ativa durante a gravidez é essencial para o seu bem-estar. Deixamos 3 exercícios simples e seguros que pode fazer em casa ou com acompanhamento especializado: Agachamento com assistência: Fortalece pernas e glúteos, melhora a postura e ajuda na preparação para o parto. Faz 3 séries de 12 repetições. Alongamento da vaca e do gato: ...

O Pilates é mais do que um exercício físico, é uma filosofia que trabalha corpo e mente de forma integrada. Ideal para quem quer melhorar a postura, fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade. Com o Pilates, cada movimento é feito com precisão, ajudando a desenvolver força, flexibilidade e consciência corporal. A combinação de movimentos ...

Benefícios da fisioterapia durante a gravidez: Alívio das dores nas costas e nas articulações Fortalecimento da musculatura pélvica (importante para o parto) Melhoria da postura e alívio das tensões musculares Redução do inchaço e melhoria da circulação sanguínea Preparação para a recuperação pós-parto

O treino adaptado durante a gravidez é uma maneira excelente de manter a tua saúde física e emocional, sem sobrecarregar o corpo. Com os exercícios certos, podes reduzir desconfortos, melhorar a circulação e preparar-te para o parto, sempre com segurança e orientação. Com treinos adaptados às necessidades de cada fase da gravidez, podemos trabalhar o ...

O treino em pequenos grupos oferece o equilíbrio perfeito entre individualização e motivação em equipa. Em sessões exclusivas, com no máximo 5 pessoas, o foco está em si, mas com a energia de quem partilha os mesmos objetivos. Com um acompanhamento mais próximo, os nossos treinos em pequenos grupos são desenhados para o ajudar a ...

É uma prática que vai muito além de melhorar a flexibilidade e a força. Com foco na postura, no controlo corporal e no alinhamento, o Pilates é perfeito para quem busca equilíbrio, tonificação e bem-estar geral. Através de movimentos controlados e respiração consciente, o Pilates trabalha o corpo de forma suave, mas eficaz. Ideal para ...

E se o equilíbrio começar nos pés? Os pés além de nos suportarem todos os dias, também podem ajudar a aliviar tensões e melhorar a tua saúde. A reflexologia é uma técnica que estimula pontos específicos nos pés, ligados a diferentes partes do corpo. Se tem dores de cabeça frequentes, sente stress e ansiedade, cansaço ...

A reflexologia é uma técnica terapêutica que estimula pontos específicos nos pés, correspondentes a diferentes órgãos e sistemas do corpo agora disponível na M.A Healthcare: Benefícios da reflexologia: Reduz o stress e a ansiedade Melhora a circulação sanguínea Alivia dores e tensões Estimula o funcionamento dos órgãos Promove um relaxamento profundo A pressão nos pontos ...

A endometriose pode trazer desafios, como dores intensas e cansaço, que impactam a tua qualidade de vida. O treino funcional é uma abordagem segura e eficaz para mulheres com endometriose, ajudando a: Reduzir as dores e melhorar a mobilidade. Promover o relaxamento muscular e o alívio de tensões. Aumentar a energia e melhorar o bem-estar ...

Porquê optar por exercício personalizado? Aumenta a força muscular e melhora a postura, ajudando a prevenir dores crónicas. Reduz o stress e promove o bem-estar mental, especialmente com atividades como yoga ou Pilates. Apoia a saúde cardiovascular, vital para mulheres em todas as fases da vida. Marque a sua sessão diretamente no nosso site em ...

A gravidez é uma fase maravilhosa, mas pode trazer alguns desafios físicos, como dores lombares, tensão na pélvis e desconforto geral devido às mudanças no corpo. A osteopatia é uma abordagem segura e eficaz para grávidas, ajudando a: Aliviar dores lombares e nas articulações. Melhorar a circulação e reduzir o inchaço. Promover o equilíbrio muscular ...

O stress é um dos maiores inimigos da saúde da mulher, afetando tanto o corpo quanto a mente. Seja no trabalho, em casa ou nas relações pessoais, o stress pode ter um impacto significativo na saúde física e emocional, contribuindo para problemas como: Distúrbios no ciclo menstrual, como irregularidade ou intensificação da dor menstrual. Problemas ...

As dores de cabeça, especialmente enxaquecas ou tensões crónicas, podem ser debilitantes e afetar o teu dia a dia. Sabias que a osteopatia pode ajudar a aliviar e prevenir estas dores? Como funciona: Melhora a circulação: Aliviando a pressão em áreas específicas do crânio e pescoço. Reduz tensões musculares: Relacionadas à postura ou stress acumulado. ...

Passar por uma cirurgia ginecológica, como cesariana ou histerectomia, requer cuidados especiais para uma recuperação completa e confortável. A osteopatia é uma excelente aliada neste processo, ajudando a: Melhorar a circulação e acelerar a cicatrização. Reduzir dores e tensões musculares na zona afetada. Restaurar a mobilidade e o equilíbrio corporal. Promover o bem-estar emocional, tão ...

A fertilidade feminina é influenciada por diversos fatores, desde o equilíbrio hormonal até a saúde geral do sistema reprodutivo. A osteopatia surge como uma abordagem natural e complementar para ajudar mulheres que estão a tentar engravidar. A osteopatia foca-se em desbloquear restrições físicas e melhorar a funcionalidade do corpo: Técnicas específicas melhoram a mobilidade da ...

O ciclo menstrual é uma parte natural da vida da mulher, mas para muitas, é acompanhado por desconfortos que afetam a qualidade de vida. A osteopatia é uma solução segura e natural para equilibrar o corpo e reduzir os sintomas indesejados. Como pode ajudar: Reduzir Dores: Técnicas osteopáticas aliviam tensões musculares na região pélvica e ...

Após o parto, é fundamental fortalecer a musculatura abdominal e o core (o conjunto de músculos que inclui abdômen, lombar, quadris e pelve). O fortalecimento dessa área não só melhora a postura e a estabilidade, mas também ajuda a prevenir dores nas costas e outros desconfortos que muitas mulheres sentem após o nascimento do bebé. ...

As dores pélvicas são um sintoma muito comum durante a gravidez, causadas principalmente pelas mudanças hormonais e pelo aumento da pressão nas articulações pélvicas. Essa dor pode ser desconfortável, mas a fisioterapia pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida durante essa fase. Como a fisioterapia pode ajudar nas dores pélvicas ...

Durante a gravidez, as dores lombares são uma das queixas mais comuns. O aumento de peso, as mudanças hormonais e a alteração do centro de gravidade do corpo podem sobrecarregar a coluna e os músculos das costas, causando desconforto. A fisioterapia é uma excelente opção para prevenir e aliviar essas dores! Como a fisioterapia pode ...

Após o parto, o corpo da mulher passa por uma fase de adaptação e recuperação. A fisioterapia é essencial para ajudar a recuperar a mobilidade e a funcionalidade do corpo, especialmente em áreas que sofreram maior sobrecarga durante a gravidez e o parto. A fisioterapia no pós-parto foca-se em: Ao longo da gravidez e durante ...

Recuperar a mobilidade e flexibilidade após o parto é fundamental para o bem-estar e para retomar as atividades diárias com conforto e confiança. A fisioterapia oferece soluções eficazes para ajudar na recuperação e na adaptação às mudanças no corpo. Vamos explorar como isso pode ser alcançado: Os exercícios de alongamento são essenciais para melhorar a ...

A fisioterapia desempenha um papel fundamental na recuperação e no retorno à saúde e ao bem-estar, mas como é que a fisioterapia pode ajudar na sua recuperação pós-parto? Alívio da Dor e Desconforto Após o parto, é comum sentir dor nas costas, nos ombros e na área pélvica. A fisioterapia pode ajudar a aliviar essas ...

O período pós-parto é um momento de grandes mudanças e ajustes para as novas mães. A fisioterapia desempenha um papel fundamental na recuperação e no retorno à saúde e ao bem-estar, mas como é que a fisioterapia pode ajudar na sua recuperação pós-parto? Recuperação do Soalho Pélvico Durante a gravidez e o parto, os músculos ...

O exercício físico é essencial para manter um corpo saudável, mas a prática incorreta ou excessiva pode levar a lesões corporais. Saber como prevenir e tratar essas lesões é crucial para continuar ativo e saudável. A melhor forma de lidar com lesões é preveni-las. Aqui estão algumas dicas de prevenção: Aquecimento Adequado: Antes de qualquer ...

Depois de uma lesão, é importante retornar à atividade física de forma gradual e segura. Reavaliação: Consulte um profissional de saúde para avaliar a recuperação antes de retomar os exercícios. Treino Leve: Comece com exercícios leves e de baixo impacto, aumentando a intensidade progressivamente. Fortalecimento e Alongamento: Continue

Mesmo com cuidados preventivos, lesões podem acontecer. Aqui estão algumas das lesões mais comuns e como tratá-las: Distensões Musculares: Ocorrem quando os músculos são esticados além do seu limite. Tratamento: repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação. Entorses: Lesões nos ligamentos que conectam os ossos. Tratamento: repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação. Tendinite: Inflamação ...

Importância da Fisioterapia na Recuperação A fisioterapia desempenha um papel crucial na recuperação de lesões. Os fisioterapeutas utilizam várias técnicas para ajudar na recuperação: Terapia Manual: Massagens e manipulações para reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Exercícios de Reabilitação: Programas de exercícios personalizados para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade. Terapias de Modalidade: ...

Alivie o stress das festas com movimento e equilíbrio. O fim do ano pode ser uma das épocas mais agitadas: correrias de última hora, eventos sociais, listas intermináveis e o inevitável cansaço físico e mental. Mas sabia que uma sessão de Pilates pode ser o que você precisa para recuperar o equilíbrio? Por que o ...

O Pilates clínico é uma variação do Pilates tradicional, adaptado e supervisionado por profissionais de saúde, como fisioterapeutas. É uma forma de exercício altamente eficaz para melhorar a saúde física e mental, especialmente para quem busca reabilitação de lesões ou condições crónicas.

O sistema nervoso desempenha um papel crucial no desenvolvimento e bem-estar do bebé, influenciando o sono, a digestão, o estado de alerta e o humor. Tensões no corpo, especialmente em bebés, podem afetar a regulação desse sistema tão delicado. Através de técnicas suaves e seguras, a osteopatia trabalha para aliviar tensões e promover um melhor ...

Às vezes, o desconforto que o bebé sente pode estar ligado a tensões corporais que ele ainda não consegue expressar. A osteopatia ajuda a aliviar esses pequenos desconfortos, proporcionando bem-estar e relaxamento para o bebé. Com um toque leve e técnicas suaves, o osteopata trabalha para identificar as áreas de tensão e promover o equilíbrio ...

Infeções respiratórias e outros problemas podem afetar o bem-estar do bebé, e a osteopatia pediátrica pode ajudar! Através de técnicas suaves, o osteopata trabalha para melhorar a mobilidade torácica e ajudar a aliviar a pressão nas vias respiratórias, facilitando a respiração e trazendo mais conforto.

Com a chegada da menopausa, os músculos do pavimento pélvico tendem a perder elasticidade e força, aumentando o risco de incontinência e outros desconfortos. Mas a fisioterapia pélvica pode ajudar a preparar e fortalecer esta região, promovendo mais equilíbrio e bem-estar durante esta fase. Através de exercícios e técnicas específicas, a fisioterapia pélvica previne desconfortos ...

Sintomas como incontinência leve, dor pélvica, sensação de peso ou desconforto nas relações íntimas podem ser sinais de disfunções do pavimento pélvico? Estes sintomas são comuns, mas muitas vezes ignorados — quando, na verdade, podem ser tratados com fisioterapia pélvica.

Dores, desconfortos e incontinência não têm de ser parte da sua rotina. A fisioterapia pélvica atua na prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico, promovendo um bem-estar físico e emocional que faz a diferença no dia-a-dia. Ao cuidar do pavimento pélvico, ganha mais confiança e conforto em atividades simples, seja caminhar, rir ou até ...

Alguns bebés nascem com uma preferência por girar a cabeça para um lado devido a um torcicolo congénito, o que pode causar desconforto e afetar o alinhamento corporal. A osteopatia pediátrica utiliza técnicas suaves para corrigir essas tensões, ajudando o bebé a desenvolver-se de forma simétrica e confortável. Se o seu bebé tem uma postura ...

O refluxo é um problema comum nos primeiros meses, e pode ser desconfortável para o bebé, afetando a alimentação e o sono. A osteopatia pode ajudar, trabalhando para relaxar áreas de tensão e melhorar a função digestiva. Com técnicas suaves, o osteopata ajuda a aliviar o refluxo e a trazer mais conforto para o bebé. ...

Sabemos o quão desafiantes podem ser as cólicas para o bebé e para os pais. A osteopatia pediátrica trabalha para aliviar tensões no sistema digestivo, ajudando o bebé a lidar com o desconforto causado pelas cólicas. As técnicas suaves do osteopata ajudam a aliviar estas dores de forma natural e não invasiva, proporcionando mais conforto ...

Neste inverno, aqueça-se com momentos de cuidado e bem-estar. O inverno não afeta só a temperatura – também pode mexer com o nosso corpo e mente. Dores musculares tornam-se mais intensas, o cansaço parece maior, e até o humor pode ser influenciado pelos dias mais curtos e escuros. É nesta época que o autocuidado se ...

Superar uma lesão é mais do que recuperar – é a oportunidade de voltar ainda mais forte. Lesões podem ser desafiadoras, mas também oferecem uma chance de redescobrir o seu corpo e investir no cuidado certo. Com o acompanhamento adequado, é possível prevenir recaídas, melhorar a força e retomar a sua rotina com confiança. Como ...

A diástase abdominal é a separação dos músculos reto-abdominais devido ao estiramento excessivo durante a gravidez. Pode causar uma protuberância na barriga e fraqueza muscular. Os principais sintomas são protuberância na zona abdominal, fraqueza no centro do corpo, e dificuldades na execução de certas atividades físicas. Existem exercícios específicos para fortalecer os músculos abdominais, como ...

A síndrome do túnel do carpo é causada pela compressão do nervo mediano no punho, muitas vezes devido ao inchaço. É comum durante a gravidez devido à retenção de líquidos. Os principais sintomas são: Dormência, formigueiro e dor nas mãos e dedos, especialmente à noite. O tratamento pode passar pela imobilização com uma tala durante ...

Existem diversos fatores que influenciam a fertilidade feminina. A osteopatia pode ter um papel importante na promoção da fertilidade feminina na otimização da circulação arterial, venosa e linfática, em especial dos órgãos da região pélvica e das glândulas diretamente relacionadas com o ciclo hormonal. Pode potenciar a fertilidade em casos de gravidez espontânea, e aumentar ...

A amamentação aparenta ser o mais natural possível, mas muito vezes os bebés têm dificuldades de amamentação. Entre várias questões, o bebé pode não conseguir abrir a boca o suficiente ou controlar os lábios para produzir o selamento e a pega adequada. O bebé pode ter qualquer restrição dos músculos do pescoço, da mandíbula ou ...

Em que momento devo marcar uma consulta de Fisiatria? Se estiver numa situação de limitação de funcionalidade, com capacidade funcional diminuída. O médico fisiatra irá avaliar as suas capacidades funcionais e aconselhar a intervenção mais apropriada a cada caso. Se tem um problema de saúde e já consultou várias especialidades médicas ou fez tratamentos sem ...

Será que a fisioterapia preventiva faz sentido? SIM! Ao fortalecer músculos específicos, aumentamos a flexibilidade e corrigimos padrões de movimento inadequados, e assim reduzimos significativamente o risco de lesões. Além disso, a fisioterapia preventiva pode ajudar atletas e pessoas ativas a melhorar seu desempenho desportivo, a evitar lesões que possam prejudicar seu treino.

A disfunção temporomandibular (DTM) é um distúrbio que afeta a articulação temporomandibular (ATM) e os músculos ao redor da mandíbula. Pode causar uma variedade de sintomas, como dor na mandíbula, dificuldades para abrir a boca, estalos e até dores de cabeça. Como é que a Osteopatia pode ajudar? Técnicas osteopáticas, como a manipulação e o ...

A osteopatia oferece uma abordagem eficaz para aliviar dores para a Hérnia de disco através de algumas técnicas como aquelas que falamos hoje: Manipulação Vertebral: Ajustes sutis nas vértebras da coluna para melhorar o alinhamento e reduzir a pressão sobre o nervo comprimido. Mobilização Articular: Técnicas para aumentar a flexibilidade das articulações da coluna e ...

Correção Postural: O regresso à escola traz consigo hábitos que podem afetar a postura. A osteopatia ajuda a prevenir e tratar alterações posturais desde cedo, evitando problemas futuros. Alívio de Dores Musculares: Mochilas pesadas e posições incorretas durante o estudo podem causar dores nas costas, pescoço e ombros. As técnicas osteopáticas ajudam a aliviar essas ...

Incontinência Urinária e Fecal: Reeducação do pavimento pélvico para recuperar o controlo. Dores Pélvicas e Dispareunia: Técnicas específicas para aliviar a dor e melhorar a função sexual. Recuperação Pós-Parto: Reabilitação do pavimento pélvico após o parto para fortalecer e recuperar. Prolapso dos Órgãos Pélvicos: Exercícios e técnicas para melhorar o suporte e função do pavimento pélvico.

A Fisioterapia Pélvica é um dos segredos mais bem guardados para a saúde íntima e bem-estar global. Especializada no tratamento de disfunções do pavimento pélvico, esta área é fundamental para mulheres e homens que procuram recuperar o controlo do seu corpo e melhorar a qualidade de vida. Seja para tratar incontinência, dores pélvicas crónicas, recuperação ...

Abordagem Suave e Não Invasiva: Sem recurso a medicação, utiliza técnicas manuais que respeitam o corpo em desenvolvimento da criança. Personalização: Cada criança é única, e a osteopatia adapta-se às necessidades específicas de cada uma, seja para tratar cólicas, refluxo, ou questões posturais. Prevenção a Longo Prazo: Um acompanhamento regular pode evitar problemas musculoesqueléticos futuros, ...

A hérnia de disco é uma condição comum que ocorre quando o material gelatinoso interno de um disco intervertebral se projeta para fora, pressionando nervos próximos e causando dor. A osteopatia oferece uma abordagem eficaz para o tratamento dessa condição, ajudando a aliviar a dor e a melhorar a qualidade de vida. Alívio da Dor: ...

A dor ciática é uma condição dolorosa que afeta o nervo ciático, o maior nervo do corpo, que vai da parte inferior das costas até as pernas. A dor ciática pode causar desconforto intenso e limitar a mobilidade. A osteopatia oferece uma abordagem eficaz para aliviar a dor ciática e promover a recuperação: A osteopatia ...