M.A. Osteopatia e Fisioterapia

Quem somos?

A M.A. Osteopatia e Fisioterapia é uma Clínica privada, composta por profissionais de saúde e bem-estar, que surge para se demarcar de um mercado globalmente distante da pessoa.

Pretende ajudar grávidas, crianças e adultos no tratamento das suas dores e na procura de bem-estar e de uma vida mais saudável através de serviços qualificados e especializados.

Serviços

Osteopatia

A Osteopatia é um sistema autónomo de cuidados de saúde primários, que se baseia no diagnóstico diferencial, bem como no tratamento de várias patologias e prevenção de saúde, sem recurso a fármacos, enfatiza a integridade estrutural e funcional do corpo.

Partindo de uma avaliação do estado geral de saúde e exame físico do cliente, o Osteopata aplica a terapêutica adequada, através de técnicas manuais apropriadas, atuando sobre o organismo do paciente e contribuindo para que este recupere o seu equilíbrio interno (homeostasia).

É actualmente recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) devido à evidência científica que tem vindo a conquistar e acima de tudo pelos resultados clínicos.

O Osteopata é um profissional de saúde qualificado, apto a avaliar, diagnosticar e tratar disfunções ou patologias no âmbito da sua intervenção.

∙ Trata essencialmente:

  • Disfunções neuro-músculo-esqueléticas: hérnias discais, roturas musculares, lesões ligamentares e tendinosas, entre outras
  • Lesões desportivas: entorses, luxações, sobrecarga muscular
  • Transtornos da esfera crânio-cervical: cefaleias, enxaquecas, vertigens, tonturas
  • Transtornos digestivos, circulatórios, respiratórios
  • Transtornos nervosos
  • Transtornos psicossomáticos
  • Não tem efeitos secundários, é eficaz e mais económica; 
  • Minimiza as síndromes dolorosas do corpo humano;
  • É menos agressiva do que outras terapias;
  • Aplica-se em qualquer idade;
  • Melhora a mobilidade articular;
  •  Estimula a força e a flexibilidade;
  • Aumenta a sensação de Bem Estar.

A Osteopatia pode ser aplicada em qualquer pessoa, desde o recém-nascido até ao idoso, passando por grávidas e atletas.

Serviços

Osteopatia Pediátrica

A Osteopatia Pediátrica centra-se na prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições clínicas. Normalmente associada às disfunções mais comuns presentes nos bebés e 1.ª infância (como torcicolo, plagiocefalia, cólicas, obstipação, refluxo gastroesofágico, perturbações do sono, otites ou bronquiolite recorrentes), a Osteopatia Pediátrica adequa-se a todos as pessoas com idades compreendidas entre os 0 e os 18 anos (recém-nascidos, bebés, crianças, pré-adolescentes e adolescentes).

Um dos princípios transversais à Osteopatia, que é muito importante na abordagem em Pediatria, é a ideia de que o corpo é um sistema integrado, como “um todo”, que possui uma capacidade de auto cura/homeostase, na qual nenhuma parte do corpo funciona, ou pode ser considerada, isoladamente. Por isso, se as estruturas muscular, articular, fascial, neural, arterial, cranial, etc, estiverem equilibradas, as diferentes funções do corpo estarão normalizadas, diminuindo a predisposição para o aparecimento de problemas.

São diversos os benefícios que a Osteopatia Pediátrica pode proporcionar aos bebés, às crianças e aos adolescentes, promovendo o bem-estar e melhorando a qualidade de vida das famílias: 

  • Facilita a transição da vida intrauterina para o mundo exterior;
  • Avalia e trata diversas restrições de mobilidade no corpo do bebé ou da criança;
  • Elimina o desconforto e a dor em condições crónicas e agudas;
  • Equilibra as tensões nos diferentes tecidos (ossos, tendões, músculos e fáscias) que, quando não tratadas, podem provocar dor e ansiedade;
  • Estimula e melhora o desenvolvimento sensório-motor do bebé e da criança;
  • Promove uma sensação de bem-estar;
  • Previne potenciais problemas na infância, adolescência e até mesmo na idade adulta;
  • Melhora os níveis de qualidade de vida e saúde do bebé, da criança e do adolescente.

A Osteopatia Pediátrica está indicada no tratamento de problemas congénitos e de patologias, como deformidades cranianas (por exemplo, assimetria da “cabeça plana”/ Plagiocefalia ou “crânio alargado”/braquiocefalia), assimetrias da face, torcicolo muscular congénito/adquirido, lesões do plexo braquial, obstrução do canal lacrimal, entre outros.

Está também indicada em situações que incluem os seguintes sintomas e condições específicas:

  • Check-up pós-parto: Partos com utilização de fórceps, ventosas ou cesariana;
  • Distúrbios viscerais: cólicas frequentes, bolçar frequente/refluxo gastroesofágico, hérnia de hiato, gases, diarreia, obstipação;
  • Otites de repetição, sinusites, rinites, dores de cabeça e problemas respiratórios;
  • Problemas na amamentação devido à dificuldade de pega/sucção do bebé, engasgamentos frequentes, dificuldade em arrotar;
  • Desequilíbrio das curvaturas da coluna e alterações posturais, como escolioses;
  • Alterações comportamentais: irritabilidade, choro excessivo/compulsivo, alterações do sono;
  • Desalinhamento dos membros inferiores e diminuição da coordenação motora;
  • Alterações da postura e simetria do bebé deitado, sentado, a gatinhar ou em marcha;
  • Bebés prematuros.

Serviços

Fisioterapia

A Fisioterapia atua em todos os níveis de assistência à saúde, incluindo a prevenção, promoção, desenvolvimento, tratamento e recuperação da saúde em indivíduos. O fisioterapeuta é o profissional que cuida da saúde com ênfase no movimento e na função, prevenindo, tratando e recuperando disfunções e doenças, sendo, portanto, o seu principal objeto de trabalho a saúde funcional.

O Fisioterapeuta concebe programas selecionando, planificando e utilizando técnicas e modalidades terapêuticas específicas, como terapia manual e exercício, eletroterapia, termoterapia, entre outras, escolhidas a partir da análise postural, avaliação do movimento e do diagnóstico em Fisioterapia.

A Fisioterapia Músculo-Esquelética, sendo a nossa especialização, é a área de intervenção dos fisioterapeutas que visa a prevenção e tratamento de problemas com origem no sistema neuro-músculo-esquelético.

Tem como objetivo ajudar as pessoas a prevenir, reduzir ou eliminar a dor e sintomas associados a problemas músculo-esqueléticos através de um raciocínio clínico próprio e técnicas de avaliação/tratamento específicas.

  • Promove a mobilidade, a actividade física e o bem-estar;
  • Prevenção de doenças e lesões;
  • Melhora e mantém a independência funcional e desempenho físico;
  • Reabilitação de lesões e dos seus efeitos terapêuticos;
  • Educação e plano de programas de manutenção para evitar a reincidência ou o declínio funcional.

O seu campo de atuação é abrangente, intervindo nos vários níveis de cuidados de saúde, num amplo número de condições de saúde e em pessoas de todas as idades, sempre com o intuito de melhorar a qualidade de vida relacionada com a saúde do indivíduo.

Serviços

Fisioterapia na Saúde da Mulher

A fisioterapia na saúde da mulher é uma área que intervém e reabilita algumas das disfunções do pavimento pélvico com o objetivo de promover e melhorar a qualidade de vida das mulheres.

Ao longo da vida da mulher, o corpo vai passar por inúmeras alterações que podem levar a algumas disfunções que, mesmo sendo muito comuns de acontecer associadas à gravidez, pós-parto ou menopausa, não são normais e precisam de tratamento.

A Fisioterapia na Saúde da Mulher pode ser uma grande aliada da mulher e a sua atuação é diversa.

Nesta área os fisioterapeutas podem prestar cuidados de saúde diversificados tais como:

  • Disfunções miccionais (incontinência urinária, urgência urinária, aumento da frequência urinária de dia e/ou noite)
  • Disfunções ano-retais (incontinência fecal, fissuras anais, crises hemorroidais e obstipação)
  • Disfunções sexuais (dispareunia, vaginismo, ausência de orgasmo)
  • Prolapsos dos órgãos pélvicos (descida do útero, bexiga e/ou reto)
  • Dor pélvica
  • Pré e pós-operatórios de cirurgias pélvicas (como a histerectomia)
  • Condições oncológicas
  • Drenagem Linfática Manual

Outra área inerente à fisioterapia da saúde da mulher é a preparação para o nascimento e o pós-parto.

Durante a gravidez o fisioterapeuta pode intervir:

  • Na prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico
  • Na prevenção e tratamento de condições músculo-esqueléticas como dor lombar, dor pélvica, síndrome túnel cárpico
  • No aumento da estabilidade lombo-pélvica e melhoria da postura

No pós parto:

  • Na reabilitação do pavimento pélvico
  • No tratamento da diástase (recuperação dos músculos abdominais)
  • Na reeducação postural e normalização da estabilidade lombo-pélvica
  • No tratamento da cicatriz (episiotomia, cesariana)

Serviços

Pilates Clínico

O Pilates Clínico baseia-se nos mesmos princípios que o Pilates Tradicional e nasceu da adaptação desse mesmo método ao contexto da reabilitação, isto é, pessoas com lesões e disfunções que requerem intervenção da Fisioterapia. Esta adaptação permite-nos atuar em todas as áreas de intervenção da fisioterapia e da reabilitação, de forma única e ajustada a cada pessoa.

É um método de treino da estabilidade dinâmica que recondiciona o corpo a partir do core central/profundo, passando pelo core superficial e fortalecimento das extremidades, que permite tratar e prevenir a recorrência de um vasto leque de condições posturais, músculo-esqueléticas e neurológicas.

Implica uma avaliação inicial individual de cada paciente, desde a recolha da história clínica, ao exame subjetivo e objetivo, bem como à avaliação da postura e das disfunções do movimento. Tudo com o objetivo do planeamento de um programa direcionado a cada pessoa.

Serviços

Pilates Mat

O método de Pilates foi desenvolvido com o objetivo de equilibrar o corpo e a mente, através do centro de força ou “power house”, permitindo o melhor funcionamento da coluna vertebral a partir da consciência e domínio dos movimentos do corpo, assim como o aumento de força dos músculos do Core.

As aulas de mat pilates são sequências de exercícios realizados no tapete/colchão em pequenos grupos.

Serviços

Apoio domiciliário/online

Dispomos dos nossos serviços ao domicílio e online. Estes serviços foram criados a pensar naqueles que, por incapacidade física ou por comodidade, não podem ou não querem deslocar-se ao nosso serviço.

Estamos devidamente equipados e preparados para ajudar, com equipamentos médicos e preventivos, para proporcionar uma recuperação mais personalizada e eficaz.

Recupere em casa com toda a segurança e conforto.

Serviços

Psicologia

A psicologia estuda os processos mentais e foca-se em três dimensões: cognitiva, afetiva e comportamental. A psicologia tem uma componente social e humana, sendo estudada e aperfeiçoada através de métodos qualitativos e quantitativos. As questões estudadas pela psicologia estão relacionadas com a personalidade, aprendizagem, desenvolvimento pessoal, motivação, memória, inteligência, funcionamento do sistema nervoso, comunicação interpessoal, desenvolvimento, comportamento sexual, agressividade e comportamento em grupo.

Na primeira consulta o psicologo(a) irá fazer algumas perguntas simples para iniciar a relação entre o profissional e o paciente, identificando os motivos pelos quais sente que precisa de apoio de um clínico. O profissional também irá ajudar o utente a perceber melhor o que está a sentir, guiando-o numa introspeção mais profunda. Desta forma, o psicólogo ajuda-o a desenvolver uma estratégia para lidar com qualquer situação específica, auxiliando-o a prevenir situações futuras mais complexas.

O número de sessões de acompanhamento varia de acordo com cada pessoa, o número necessário de sessões depende da necessidade do utente e do concelho do profissional após a primeira sessão.

Serviços

Reeducação Postural

A Reeducação Postural é um método terapêutico que trabalha o alongamento, em particular dos músculos anti-gravitacionais, e pretende gerir os sintomas que advêm de adaptações posturais. Ao longo das sessões, o sistema músculo-esquelético é abordado na globalidade, de forma a “desconstruir” o processo de lesão original, muitas vezes desconhecido (e/ou esquecido) pelo utente.

Recorrendo a um trabalho de equipa, terapeuta e utente desenvolvem um conjunto de posturas activas, em diversas posições que pretendem aproximar-se das quotidianas.

A RPG é uma ferramenta terapêutica que pode ser aplicada em crianças ou adultos, desde que colaborantes.

Serviços

Personal Trainer

O personal trainer é um profissional especializado em exercício físico. A prática de exercício com um profissional especializado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.

Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.

Serviços

Yoga

O Yoga é uma prática que nos ajuda a equilibrar o nosso corpo físico, mental e energético. Conectando com o nosso interior, ganhamos mais consciência das sensações do nosso corpo, do estado da nossa mente, e do nosso propósito na vida.

O Yoga é uma prática milenar, com origem na Índia, e com o objetivo final de meditação e união com o Universo para atingir a iluminação (Samadhi). A sua prática tem evoluído para acomodar as necessidades da sociedade, sendo hoje-em-dia, no Ocidente, visto mais como uma prática de posturas físicas (Asanas). Para além dos Asanas, também praticamos técnicas de respiração (Pranayama), técnicas de concentração (Dharana) e Meditação (Dhyana).

Sim, ao praticar Yoga ganhamos mais força, tónus muscular e resistência cardiovascular, melhoramos a circulação do sangue, o nosso equilíbrio, aumentamos a nossa flexibilidade, ficamos com uma melhor postura, ganhamos mobilidade e protegemos as nossas articulações, diminuindo assim as dores crónicas e a probabilidade de lesões.

É, portanto, uma parte essencial pois o corpo saudável e livre de movimento dá abertura para uma vida com mais liberdade e felicidade. Mas a prática de yoga vai ainda mais além dos ossos, músculos e articulações!

Passa também por respirar melhor, trazer uma tranquilidade na mente, deixar que as preocupações e dramas nos afetem tanto, aprender a gerir as nossas emoções e resolver problemas com mais clareza, levando assim à diminuição de tensões, contraturas e desequilíbrios no corpo.

É compreender a conexão que existe entre o nosso corpo e a nossa mente, e deixar que a nossa mente ajude a curar o corpo.

Serviços

Massagens

Esta massagem é especialmente indicada para ajudar a relaxar e a recuperar áreas musculares. Sendo também indicada para quem procura uma massagem com mais pressão e vigor.

Realiza-se em todo o corpo, com óleos e durante a massagem o terapeuta dedica uma especial atenção às zonas mais problemáticas.

Massagem para grávidas e pós parto. É uma massagem feita para aumentar a circulação sanguínea e relaxar os músculos proporcionando maior mobilidade ao bebé.

Este tipo de massagem pode ser feito com a grávida deitada de lado ou sentada, dependendo do tempo de gestação.

A massagem de drenagem linfática, tem como objetivo estimular o sistema linfático e sanguíneo para reduzir os líquidos e toxinas acumuladas na área massajada.

Tem benefícios ao nível da retenção de líquidos, inchaços, edemas, celulite, estrias, problemas circulatórios e cansaço muscular.

É também recomendada para mulheres grávidas e pessoas que permaneçam horas excessivas na mesma posição.

A massagem desportiva, é uma massagem profunda, que ajuda na libertação de tensões. A pressão é direcionada a pontos específicos que desbloqueiam o fluxo energético de músculos, órgãos, nervos, vasos sanguíneos ou mesmo áreas inteiras afetadas pelas contraturas.

É indicada para recuperação de lesões, tonificação, flexibilidade e regeneração muscular e reabilitação motora.

Serviços

Apoio de enfermagem à mulher e família

  • Objetivo: Capacitar a mulher/casal para a vivencia de uma parentalidade positiva.
  • A quem se destina: Grávidas/casais com idade gestacional superior às 28 semanas.
  • Como está estruturado: Modo presencial. Estruturado em 5 sessões teórico-práticas, semanais, com um tempo de duração de 90 minutos

 

 

Podem ser utilizadas para:

  1. Apoio no processo de aleitamento materno:

    • As várias posições do bebé na amamentação;
    • Cuidados com as mamas/mamilos, prevenção do ingurgitamento mamário ou apoio no seu tratamento (Subida de Leite SOS);
    • Preocupações com a produção de leite, alimentação durante a amamentação;
    • Medos e decisão de não amamentar.
  2. Cuidados de higiene, conforto e segurança no bebé:

    • Banho, vestir o bebé, muda da fralda, cuidados ao coto umbilical;
    • Identificar e promover estratégias de alívio de cólicas no bebé;
    • Choro, sono e estratégias de conforto e de ambiente seguro.
  3. Avaliar os sinais de saúde do bebé:

    • Monitorização do peso do bebé;
    • Realização do teste de diagnóstico precoce (teste do pezinho).
  4. Apoio no processo de recuperação pós-parto:

    • Identificação de sinais de desvio à normalidade;
    • Tratamento de feridas;
    • Ensino sobre a massagem à cicatriz abdominal ou perineal;
    • Reabilitação do períneo – avaliação da necessidade de fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico;
    • Sexualidade no pós-parto.
  5. As vossas emoções: desenvolvimento de competências parentais apoiadas/reforço positivo:

    • Aspetos psicológicos do puerpério e sinais de alerta;
    • Apoio emocional puérpera/pessoa significativa.

Equipa

Fisioterapia & Osteopatia

Miguel Alemão – Fisioterapeuta e Osteopata

Profissional de Saúde, licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde Atlântica (C – 031931073) e Diplomado em Osteopatia (D.O. Nº 0100949) pelo Instituto de Técnicas de Saúde, pós-graduado em Osteopatia (ISEC) e Terapia Manual na Disfunção Músculo-Esquelética (ESSA).

A sua prática clínica rege-se por uma intervenção baseada na evidência, que tem por base o raciocínio clínico integrado da Fisioterapia e da Osteopatia, com os avanços científicos mais atualizados, cujo objectivo é promover o processo de auto-cura e realinhamento postural.

Com recurso às técnicas mais atuais de Terapia Manual e programas personalizados de exercício corretivo, procura otimizar o processo de recuperação através de estratégias de auto-regulação, bem como promover o alto rendimento fisiológico.

 

Tiago Gama – Fisioterapeuta e Osteopata

Fisioterapeuta Licenciado pela Escola Superior de Saúde de Lisboa, cédula C-0300311071, diploma em Osteopatia pelo Instituto de Técnicas de Saúde de Lisboa e Curso de RPG (reeducação postural global) pelo método Philippe E. Souchard.
15 anos de experiência em prática clínica.

Andreia Lourenço – Fisioterapeuta e Osteopata

Fisioterapeuta licenciada pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão (cédula profissional nº 7391), com pós graduação em Osteoetiopatia pela Bwizer e especialização em Disfunções temporomandibulares.

Tem especial interesse por lesões desportivas e músculo esqueléticas. Desempenha funções em clínica privada, domicílio e na equipa de Futebol Americano Lisboa Devils.

A sua prática clínica é baseada na evidência científica mais actualizada e na experiência profissional, que lhe garante o melhor raciocínio clínico de acordo com as queixas do paciente.

Filipa Victorino – Fisioterapeuta na Saúde da Mulher e Instrutora de Pilates Clínico

Fisioterapeuta licenciada pela Escola superior de saúde de Alcoitao!
Especializada nas áreas da saúde da Mulher (incluindo pré, pós-parto e amamentação) e pilates clínico.
Dedica-se a acompanhar mulheres em várias fases da vida ( gravidez, pós parto menopausa ), que passam por alterações que podem comprometer a sua saúde pélvica, o movimento, a função e a sua qualidade de vida, como:
  • Autoconhecimento sobre a saúde pélvica
  • Prolapsos de órgãos pélvicos
  • Incontinência urinária
  • Concepção
  • Gravidez
  • Pós- parto
  • Menopausa

Ana Castanho – Fisioterapeuta Músculo-Esquelética

Fisioterapeuta Licenciada em 2014 na Escola Superior de Saúde Egas Moniz e, desde sempre que teve interesse pela área do desporto.

Foi no Futsal que iniciou a sua vida profissional, trabalhando como coordenadora do Departamento Médico e fisioterapeuta responsável da equipa sénior na Liga Placard.

Foi com essas responsabilidades que aprendeu e desenvolveu o raciocínio clínico assim como a decisão terapêutica e a mais adequada.

Por isso, uma profissional que é fã de terapia manual e ativação muscular.

Vanessa Paiva – Fisioterapeuta Músculo-Esquelética, Osteopata e Osteopata Pediátrica

Fisioterapeuta licenciada pela Escola Superior de saúde do Alcoitão e Master em Osteopatia pela Escola de Osteopatia de Madrid.
Na sua prática clínica dedica-se sobretudo às áreas  músculo-esquelética e pediátrica.
A área da pediatria surgiu na sua vida após a maternidade e fê-la apaixonar-se por completo por ajudar bebés e famílias. Neste sentido complementou a sua formação com o curso de Osteopatia Pediátrica ministrado pela bwizer e com o curso Fisioterapia Respiratória em Condições Pediátricas leccionado pela Formaterapia

Carolina Mendes – Osteopata

Licenciada em Osteopatia pela Escola Superior da Cruz Vermelha Portuguesa de Lisboa, com cédula profissional (C-0032126) desde 2020, com formação em manipulação neuromeningea e neural pelo Instituto Barral.

Apaixonada pela área da saúde mental e todas as suas manifestações, gosta de investigar sobre o tema da disfunção somática, o stress e ansiedade e consoante as novas evidências científicas, melhorar a qualidade de vida dos seus pacientes através de técnicas manuais.

Unidade de Psicologia & Psiquiatria

Ana Duarte – Psiquiatra

Áreas de interesse: Doença Bipolar, Depressão, Psiquiatria Perinatal e Perturbação de Adição

FORMAÇÃO:
Mestrado Integrado em Medicina – Faculdade de Medicina de Lisboa 2013-2019
Curso Avances en Salud Mental Reproductiva y Perinatal Universidad de Zaragoza|fevereiro-junho de 2022
3ªEd Course Essentials of Phenomenological Psychopathology |janeiro –março 2022|Sociedade Portuguesa Psiquiatria e Saúde Mental
Curso Pós-Graduado Online de Atualização em Psicofarmacologia na Prática Clínica | abril –maio 2021

Especialização Avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais| Instituto CRIAP | 2023

Isabel Nabais – Psicóloga

Assistente Principal do Serviço de Doenças infeciosas do Centro Hospitalar Lisboa
Norte (CHLN);
Coordenadora Clínica da área psicológica dos Internamentos do Hospital Cuf Tejo;
Docente da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa;

Mestre em Psiquiatria pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa;
Grau de Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicoterapias, Sexualidade e
Psicologia Comunitária;
Formação Pós-Graduada em Imunologia Clínica e NeuroImunoPsicologia, Psico-
oncologia e Cuidados Paliativos, Comportamentos Aditivos, Mediação Familiar e
Sofrologia Médica Caycediana

Helena Sá Leonardo – Psicóloga

Psicóloga Clínica

Mestre em Psicopatologia e Psicologia Clínica

Membro Sociedade Portuguesa de Psicanálise

Cédula profissional nº 13004

Exercício

João Marmelo – Técnico Exercício Fisico

Profissional de exercício físico desde 2017, acredita e baseia-se na ciência para adequar o exercício a cada contexto/situação.

Licenciado em Desporto pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior, marca presença em várias formações, desde as 1.ªs Jornadas Medicina do Exercício – Treino de Força para a Saúde, passando por formações de Exercício Clínico na Coluna, até Exercício na Gravidez e Pós-Parto, entre muitas outras.

As suas especialidades são:

  • Treino de Mobilidade
  • Treino de Força
  • Emagrecimento

Catarina Morato – Instrutora de Pilates Mat e Ioga

Catarina Morato estudou dança na Escola Superior de Dança e no centro em movimento.

Em 2011, descobriu no Yoga uma forma complementar ao seu movimento como bailarina, e de melhorar o seu estilo de vida. Realizou o curso de instrutora de Yoga do Centro Português de Yoga. Recentemente, encontrou no pilates uma expressão completa, ampliada do movimento, e leciona em diversos contextos a prática do pilates.

Massagens

Carina Nogueira – Massoterapeuta

Com uma vasta experiência na área, acredita que com a massagem podemos e devemos proporcionar um bem-estar em diversas fases da nossa vida. Seja no desporto, por dor, na gravidez e pós-parto, ou simplesmente por necessidade de relaxar.

Em grupo

Aulas de Grupo

Pilates Clínico

Sábados 10h

Pilates Mat

2as feiras às 18h

Ioga

6as feiras às 18h

Pilates Clínico para Grávidas

6as feiras às 11h

Treinos Outdoor no Parque Urbano de Miraflores

4as feiras às 19h

Parceiros

Os nossos parceiros

Trabalhamos ativamente para manter e dinamizar parcerias com parceiros muito diversos, com o objetivo de oferecer uma experiência de saúde e bem-estar personalizada, que responda às necessidades individuais de cada pessoa.

Vantagens:

  • Descontos exclusivos para a empresa e os seus colaboradores;
  • Possibilidade de deslocação à empresa;
  • Atividades de Team Building para os funcionários;
  • IVA dedutível em toda a oferta de bem-estar.

Se quiser saber mais fale conosco.

Vouchers

Porque sabemos que não há melhor presente do que cuidar de quem mais gostamos, criámos os nossos vouchers.
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*Termos & Condições:
  • O Gift Voucher tem a validade de 6 meses a contar da data de emissão.
  • O Gift Voucher não é reembolsável.
  • É necessária a marcação directa antes da sua chegada, por forma a garantir a data e hora de tratemento, sujeito a disponibilidade.

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