Quem somos?

A M.A. Osteopatia e Fisioterapia é uma Clínica privada, composta por profissionais de saúde e bem-estar, que surge para se demarcar de um mercado globalmente distante da pessoa.

Pretende ajudar grávidas, crianças e adultos no tratamento das suas dores e na procura de bem-estar e de uma vida mais saudável através de serviços qualificados e especializados.

A fisioterapia na saúde da mulher é uma área que intervém e reabilita algumas das disfunções do pavimento pélvico com o objetivo de promover e melhorar a qualidade de vida das mulheres.

Ao longo da vida da mulher, o corpo vai passar por inúmeras alterações que podem levar a algumas disfunções que, mesmo sendo muito comuns de acontecer associadas à gravidez, pós-parto ou menopausa, não são normais e precisam de tratamento.

A Fisioterapia na Saúde da Mulher pode ser uma grande aliada da mulher e a sua atuação é diversa.

Nesta área os fisioterapeutas podem prestar cuidados de saúde diversificados tais como:

• Disfunções miccionais (incontinência urinária, urgência urinária, aumento da frequência urinária de dia e/ou noite)
• Disfunções ano-retais (incontinência fecal, fissuras anais, crises hemorroidais e obstipação)
• Disfunções sexuais (dispareunia, vaginismo, ausência de orgasmo)
• Prolapsos dos órgãos pélvicos (descida do útero, bexiga e/ou reto)
• Dor pélvica
• Pré e pós-operatórios de cirurgias pélvicas (como a histerectomia)
• Condições oncológicas
• Drenagem Linfática Manual

Outra área inerente à fisioterapia da saúde da mulher é a preparação para o nascimento e o pós-parto.

Durante a gravidez o fisioterapeuta pode intervir:

• Na prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico
• Na prevenção e tratamento de condições músculo-esqueléticas como dor lombar, dor pélvica, síndrome túnel cárpico
• No aumento da estabilidade lombo-pélvica e melhoria da postura

No pós parto:

• Na reabilitação do pavimento pélvico
• No tratamento da diástase (recuperação dos músculos abdominais)
• Na reeducação postural e normalização da estabilidade lombo-pélvica
• No tratamento da cicatriz (episiotomia, cesariana)

O Pilates Clínico baseia-se nos mesmos princípios que o Pilates Tradicional e nasceu da adaptação desse mesmo método ao contexto da reabilitação, isto é, pessoas com lesões e disfunções que requerem intervenção da Fisioterapia. Esta adaptação permite-nos atuar em todas as áreas de intervenção da fisioterapia e da reabilitação, de forma única e ajustada a cada pessoa.

É um método de treino da estabilidade dinâmica que recondiciona o corpo a partir do core central/profundo, passando pelo core superficial e fortalecimento das extremidades, que permite tratar e prevenir a recorrência de um vasto leque de condições posturais, músculo-esqueléticas e neurológicas.

Implica uma avaliação inicial individual de cada paciente, desde a recolha da história clínica, ao exame subjetivo e objetivo, bem como à avaliação da postura e das disfunções do movimento. Tudo com o objetivo do planeamento de um programa direcionado a cada pessoa.

O método de Pilates foi desenvolvido com o objetivo de equilibrar o corpo e a mente, através do centro de força ou “power house”, permitindo o melhor funcionamento da coluna vertebral a partir da consciência e domínio dos movimentos do corpo, assim como o aumento de força dos músculos do Core.

As aulas de mat pilates são sequências de exercícios realizados no tapete/colchão em pequenos grupos.

Dispomos dos nossos serviços ao domicílio e online. Estes serviços foram criados a pensar naqueles que, por incapacidade física ou por comodidade, não podem ou não querem deslocar-se ao nosso serviço.

Estamos devidamente equipados e preparados para ajudar, com equipamentos médicos e preventivos, para proporcionar uma recuperação mais personalizada e eficaz.

Recupere em casa com toda a segurança e conforto.

A psicologia estuda os processos mentais e foca-se em três dimensões: cognitiva, afetiva e comportamental. A psicologia tem uma componente social e humana, sendo estudada e aperfeiçoada através de métodos qualitativos e quantitativos. As questões estudadas pela psicologia estão relacionadas com a personalidade, aprendizagem, desenvolvimento pessoal, motivação, memória, inteligência, funcionamento do sistema nervoso, comunicação interpessoal, desenvolvimento, comportamento sexual, agressividade e comportamento em grupo.

Na primeira consulta o psicologo(a) irá fazer algumas perguntas simples para iniciar a relação entre o profissional e o paciente, identificando os motivos pelos quais sente que precisa de apoio de um clínico. O profissional também irá ajudar o utente a perceber melhor o que está a sentir, guiando-o numa introspeção mais profunda. Desta forma, o psicólogo ajuda-o a desenvolver uma estratégia para lidar com qualquer situação específica, auxiliando-o a prevenir situações futuras mais complexas.

O número de sessões de acompanhamento varia de acordo com cada pessoa, o número necessário de sessões depende da necessidade do utente e do concelho do profissional após a primeira sessão.

A Reeducação Postural é um método terapêutico que trabalha o alongamento, em particular dos músculos anti-gravitacionais, e pretende gerir os sintomas que advêm de adaptações posturais. Ao longo das sessões, o sistema músculo-esquelético é abordado na globalidade, de forma a “desconstruir” o processo de lesão original, muitas vezes desconhecido (e/ou esquecido) pelo utente.

Recorrendo a um trabalho de equipa, terapeuta e utente desenvolvem um conjunto de posturas activas, em diversas posições que pretendem aproximar-se das quotidianas.

A RPG é uma ferramenta terapêutica que pode ser aplicada em crianças ou adultos, desde que colaborantes.

O personal trainer é um profissional especializado em exercício físico. A prática de exercício com um profissional especializado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.

Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.

O Yoga é uma prática que nos ajuda a equilibrar o nosso corpo físico, mental e energético. Conectando com o nosso interior, ganhamos mais consciência das sensações do nosso corpo, do estado da nossa mente, e do nosso propósito na vida.

O Yoga é uma prática milenar, com origem na Índia, e com o objetivo final de meditação e união com o Universo para atingir a iluminação (Samadhi). A sua prática tem evoluído para acomodar as necessidades da sociedade, sendo hoje-em-dia, no Ocidente, visto mais como uma prática de posturas físicas (Asanas). Para além dos Asanas, também praticamos técnicas de respiração (Pranayama), técnicas de concentração (Dharana) e Meditação (Dhyana).

Sim, ao praticar Yoga ganhamos mais força, tónus muscular e resistência cardiovascular, melhoramos a circulação do sangue, o nosso equilíbrio, aumentamos a nossa flexibilidade, ficamos com uma melhor postura, ganhamos mobilidade e protegemos as nossas articulações, diminuindo assim as dores crónicas e a probabilidade de lesões.

É, portanto, uma parte essencial pois o corpo saudável e livre de movimento dá abertura para uma vida com mais liberdade e felicidade. Mas a prática de yoga vai ainda mais além dos ossos, músculos e articulações!

Passa também por respirar melhor, trazer uma tranquilidade na mente, deixar que as preocupações e dramas nos afetem tanto, aprender a gerir as nossas emoções e resolver problemas com mais clareza, levando assim à diminuição de tensões, contraturas e desequilíbrios no corpo.

É compreender a conexão que existe entre o nosso corpo e a nossa mente, e deixar que a nossa mente ajude a curar o corpo.