O stress é um dos maiores inimigos da saúde da mulher, afetando tanto o corpo quanto a mente. Seja no trabalho, em casa ou nas relações pessoais, o stress pode ter um impacto significativo na saúde física e emocional, contribuindo para problemas como:

• Distúrbios no ciclo menstrual, como irregularidade ou intensificação da dor menstrual.
• Problemas digestivos, como indigestão, inchaço ou síndrome do intestino irritável.
• Alterações hormonais, que podem afetar a fertilidade e o equilíbrio hormonal.
• Problemas emocionais, como ansiedade, insónias e alterações de humor.

A osteopatia e a prática de exercícios personalizados podem ajudar a combater os efeitos do stress, promovendo o equilíbrio físico e emocional. Técnicas osteopáticas como a manipulação suave e o relaxamento muscular podem:

• Reduzir a tensão muscular e aliviar dores causadas pelo stress, especialmente nas costas e pescoço.
• Equilibrar o sistema nervoso, melhorando a resposta ao stress e promovendo a sensação de bem estar.
• Melhorar a qualidade do sono, um dos fatores mais afetados pelo stress.
• Aumentar a circulação sanguínea e reduzir os efeitos negativos do stress no sistema cardiovascular.