Autoconhecimento é a capacidade de observarmos os nossos próprios pensamentos, emoções e padrões.

Quando sabemos quem somos, torna-se mais fácil:

• Reconhecer o que sentimos
• Estabelecer limites
• Tomar decisões conscientes

A psicoterapia é uma ferramenta central nesse processo, ajudando-nos a identificar crenças limitadoras, ganhar clareza emocional e viver com mais autenticidade.

Na M.A. Healthcare, vemos o autoconhecimento como uma base de equilíbrio emocional e saúde mental.

Artigo escrito pela equipa de Psicologia da M.A. Healthcare.