A autoestima não é apenas “sentirmo-nos bem connosco próprios”. É a forma como nos vemos, nos valorizamos e acreditamos nas nossas capacidades.

Uma autoestima equilibrada permite-nos:

• Enfrentar desafios com mais segurança
• Estabelecer relações saudáveis
• Tomar decisões alinhadas com os nossos valores

A psicoterapia é uma ferramenta poderosa no processo de reconstrução da autoestima.

Através de sessões regulares com um psicólogo, é possível reestruturar padrões negativos, desenvolver autoconfiança e reencontrar autenticidade.

Artigo escrito pela equipa de Psicologia da M.A. Healthcare.