Recuperar a mobilidade e flexibilidade após o parto é fundamental para o bem-estar e para retomar as atividades diárias com conforto e confiança. A fisioterapia oferece soluções eficazes para ajudar na recuperação e na adaptação às mudanças no corpo. Vamos explorar como isso pode ser alcançado:

Os exercícios de alongamento são essenciais para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento após o parto:

Redução da Tensão Muscular: Após o parto, os músculos podem estar tensos devido à nova rotina e às mudanças posturais. Alongar ajuda a aliviar essa tensão.

Aumento da Amplitude de Movimento: Aumentar a flexibilidade das articulações e músculos melhora a capacidade de realizar movimentos sem desconforto.

Prevenção de Lesões: Alongamentos regulares ajudam a prevenir lesões ao preparar os músculos para atividades físicas.