Após o parto, é fundamental fortalecer a musculatura abdominal e o core (o conjunto de músculos que inclui abdômen, lombar, quadris e pelve). O fortalecimento dessa área não só melhora a postura e a estabilidade, mas também ajuda a prevenir dores nas costas e outros desconfortos que muitas mulheres sentem após o nascimento do bebé.

A fisioterapia pode ser essencial para orientar e acompanhar a recuperação do core pós-parto, através de:

• Com a orientação de um fisioterapeuta, é possível realizar exercícios suaves para fortalecer a região abdominal sem prejudicar a recuperação.
• A fisioterapia também trabalha o fortalecimento do assoalho pélvico, que é essencial para a recuperação da função intestinal e urinária, além de prevenir dores.
• Com o retorno à atividade diária e o cuidado com o bebé, muitas mulheres desenvolvem posturas inadequadas, o que pode causar dores. A fisioterapia ensina a manter a postura correta.