Mesmo com cuidados preventivos, lesões podem acontecer. Aqui estão algumas das lesões mais comuns e como tratá-las:

• Distensões Musculares: Ocorrem quando os músculos são esticados além do seu limite. Tratamento: repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação.
• Entorses: Lesões nos ligamentos que conectam os ossos. Tratamento: repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação.
• Tendinite: Inflamação dos tendões devido ao uso excessivo. Tratamento: repouso, aplicação de gelo, anti-inflamatórios e fisioterapia.
• Fraturas por Stress: Pequenas fissuras nos ossos causadas por atividades repetitivas. Tratamento: repouso e, em alguns casos, imobilização.
• Lesões nos Joelhos: Como a síndrome da dor patelofemoral. Tratamento: repouso, fisioterapia, fortalecimento muscular e, em alguns casos, cirurgia.