Perder urina não é normal: o que deve saber

Muitas mulheres acreditam que perder urina após a gravidez, durante o exercício físico ou com o passar dos anos é algo “normal”. No entanto, apesar de frequente, a incontinência urinária não deve ser encarada como inevitável.

A fisioterapia pélvica pode desempenhar um papel muito importante na avaliação e tratamento destas situações.

O que é o pavimento pélvico?

O pavimento pélvico é um conjunto de músculos e tecidos localizados na região inferior da pélvis.

Estas estruturas têm funções fundamentais:

• suporte dos órgãos pélvicos
• controlo urinário e intestinal
• função sexual
• estabilidade da região lombar e pélvica

Quando existe disfunção, podem surgir sintomas variados.

Sintomas mais frequentes

• perdas urinárias
• sensação de peso pélvico
• urgência urinária
• dor pélvica
• dor nas relações sexuais
• dificuldade na recuperação pós-parto

Como ajuda a fisioterapia pélvica?

A fisioterapia pélvica começa sempre com uma avaliação individualizada.

O tratamento pode incluir:

• exercícios específicos
• treino muscular do pavimento pélvico
• reeducação respiratória
• terapia manual
• estratégias comportamentais
• educação sobre hábitos e gestão de carga

Pós-parto: uma fase importante

A recuperação após a gravidez e parto merece atenção especializada.

Mesmo quando não existem sintomas evidentes, a avaliação do pavimento pélvico pode ser importante para:

• recuperar função muscular
• prevenir futuras disfunções
• regressar ao exercício com segurança
• melhorar conforto e confiança

Na M.A. Healthcare, a fisioterapia pélvica é abordada de forma personalizada, respeitando a história, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.